现在你就可以开始击剑训练，并很快就会从中受益：伸展大腿，修饰臀部曲线，按摩腹部肌肉；减轻体重并且增强敏捷性。值得一提的是击剑能提高你的自信心、培养你在任何情况下都能冷静快速思考的习惯！当然，您要为此付出一定的精力，但这是值得的。我们为初学者设定了多时段的培训班。请选择适合自己时间，现在就开始吧！您在这里一定会有一个愉快的经历。（*也有为儿童单独开设的课程，点击进入青少年培训班）
我们为您提供了简明扼要但是又很具体的训练内容,包括:

1. 结合实物剑介绍击剑运动的历史
   * 击剑步伐练习,包括一些有益有趣的练习和游戏
   * 击剑中的礼仪与规则
   * 比赛规则：个人赛和团体赛
   * 剑上动作：刺击与格挡, 躲闪与假动作
   * 实战练习：战术与战斗意图的提高

初/中级培训：8周
　　（A）该课程安排在每周星期一、二、三、四的晚上 19 pm – 20 pm
　　（B）该课程安排在每周星期一、三、四、五的晚上 20 pm – 21 pm
　　如果您想在一天忙碌的工作后参加一些运动减轻工作带来的压力，参加击剑练习是再好不过的选择了。选择击剑选择健康生活方式，还可以保持身材结交新朋友！
　　开班日期： 月
　　培训费：￥2380 （含13节训练课，2次实战，电动剑一只）
　　授课地点：上海市静安区1147号E栋2楼 极至击剑俱乐部
　　私人个别指导课程：
　　为快速提高学员技战术水平，一对一实战训练是整个训练计划的最后阶段并且我们要求学员至少一个月进行一次系统的训练课。当然,如果学员想快速提高,一周应该训练2-4节课。我们也乐意为学员量身定做私人课程,为学员打造自己的击剑风格。（私人课程只接受预约）
　　您可以电话预定我们的课程。我们的每位教练都有丰富的教学经验。您需要做的只是了解自己的需求以及了解自己自身条件，以方便做出预定选择。　　
团体课程：
　　剑客也需要朋友的帮助，也需要协作。公平的一对一也暗藏玄机，避开对手最利的矛，找到其最软的肋，剑道亦如战场，如商场。谋划，决议，执行。共同的目标，赢得团体的胜利。
　　你还在为如何组织一项非同寻常的公司活动而苦恼么? 为什么不邀请你的同事们去玩一下午击剑呢? 在几个小时酣畅淋漓的激烈竞技之后，开瓶香槟增加团队精神，难道不是一个好的选择么? 要知道，击剑能教会你如何应对压力，帮助你快速减压；击剑能提升你的反应速度，加强你的判断能力；击剑能改变你的思维方式，强壮勇于战胜困难的决心；击剑能加强团队协作力，培养团队合作精神。而这些, 正是每个公司团体或者个人最关键的素质以及能力。除此之外，它的趣味极多，又是非常优秀的身体锻炼项目，你会享受令人难忘的美好经历。
单次课控制在1-1. 5小时之间,包括一些休息时间。课程可以安排在早10点至晚9.30分的任何时间（请预约）。我们提供所有击剑所需要的装备。团体体验的人数在4-35人之间,项目收费标准请参看“加入我们”。
　　长宁店开放时间（装修中）：
　　周一、二、四的下午 16.30 pm---17.30 pm
　　周一、二、三、四 19 pm---20 pm
　　周一、三、四、五 20 pm---21 pm
　　周六 15pm---17pm, 19pm---20pm, 20 pm ---21 pm
　　周六、日 击剑实战练习 14 pm---18 pm（静安总店）

静安店开放时间：
　　周一至周日 10am---9.30pm
　　初学者课程中我们将会介绍到有关击剑的基本常识，包括击剑规则，传统文化，基本技术动作和战术等相关知识。训练中，教练还会安排学员进行进攻和防守等双人练习。在将来的实战训练中，更多的战术意图将会不断的灌输给学员。该课程特别适合无击剑基础和有初步击剑基础的学员。具有丰富教学经验的教练会针对技术要点循序渐进的给予教导，以确保学员能够了解掌握,并且能够在实战中灵活运用该战术。课程结束后,学员应具备一定的击剑运动知识和运动实践能力,并且有能力与更强的对手切磋一下。